Υπηρεσίες

Tο coaching σύμφωνα με τον επίσημο ορισμό του International Coaching Federation (Διεθνούς Ομοσπονδίας Coaching), είναι «ο συνεταιρισμός με τον πελάτη σε μια δημιουργική διαδικασία, που προκαλεί τη σκέψη και τον εμπνέει να μεγιστοποιήσει το προσωπικό και επαγγελματικό του δυναμικό» .Στα πλαίσια αυτής της δημιουργικής διεργασίας ο Coach (προπονητής) ενθαρρύνει τον πελάτη να εστιάσει το ενδιαφέρον του στο παρόν και στο μέλλον και να θέσει βήματα που θα τον φέρουν πιο κοντά στη επίτευξη των στόχων του και των ονείρων του. Αντί να εστιάσουμε στο πρόβλημα, εστιάζουμε στην επίλυσή του. Στόχος του coaching είναι η επιτυχία και η ευτυχία, όπως κι αν τις ορίζει ο καθένας και η καθεμία από εμάς. Ως μέθοδος το coaching συνδυάζει στοιχεία από την ψυχολογία, τον αθλητισμό, την παιδαγωγική και το επιχειρείν. Αντλώντας από τη μαιευτική του Σωκράτη, χτίζοντας δηλαδή στο δυναμικό, δημιουργικό διάλογο που γεννά ιδέες, το coaching συντελεί ώστε να εντοπίσεις δυνατά σημεία αλλά και εμπόδια που είναι δυνατό να υπάρχουν. Τα πιο γνωστά είδη coaching είναι:

• Executive coaching
• Life coaching
• Career coaching
• Business coaching
• Relationship/Conflict coaching

Στις ατομικές συνεδρίες, ο θεραπευόμενος εστιάζει σε θέματα που τον απασχολούν και εντοπίζει προσωπικές του δυσκολίες, εμπλοκές αλλά και κρυμμένες δυνάμεις του εαυτού του. Μαθαίνει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και στη συνέχεια να τα εκφράζει, διερευνώντας νέες μεθόδους αντιμετώπισης των ζητημάτων που τον απασχολούν. Πρόκειται για μία διαδικασία στην οποία ο θεραπευόμενος, με συνοδοιπόρο του πάντα τον ψυχολόγο, εξερευνά νέους τρόπους για να ξεπεράσει τις δυσκολίες και τους προσωπικούς προβληματισμούς του και πολλές φορές αναζητά ακόμα και το πραγματικό νόημα της ζωής του. Το νόημα που θα τον βοηθήσει να εξελιχθεί και να οδηγηθεί πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων του. Ο θεραπευόμενος μαζί με τον θεραπευτή ξεκινούν ένα συναρπαστικό ταξίδι με σκοπό την επίτευξη των στόχων του θεραπευόμενου και φυσικά ένα ταξίδι προς την αυτογνωσία και την ανακάλυψη του εαυτού του πρώτου. Όλα τα παραπάνω πραγματοποιούνται σε ένα περιβάλλον αμοιβαίας εμπιστοσύνης, ειλικρίνειας και αποδοχής, δομικά στοιχεία που συνιστούν τα θεμέλια μιας σωστής και ιδανικής θεραπευτικής σχέσης ώστε να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η συμβουλευτική είναι μια διαδικασία αλληλοεπικοινωνίας που σκοπός της είναι η παροχή βοήθειας σε ένα άτομο ή σε μια ομάδα ατόμων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προβλήματα που δεν μπορούν να διαχειριστούν μόνοι τους. Τα προβλήματα αυτά μπορεί να αφορούν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις, τη σχέση τους με τον ίδιο τους τον εαυτό, την επαγγελματική τους ζωή, την προσαρμοστικότητα τους σε δύσκολες καταστάσεις. Επίσης, μπορεί να λειτουργεί σε επίπεδο πρόληψης, ως μια προσπάθεια πληροφόρησης, ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης των ανθρώπων. Ένας πρώτος διαχωρισμός της συμβουλευτικής μπορεί να γίνει, ως προς τη μεθοδολογία και τη διαδικασία, σε ατομική και ομαδική. Η ατομική συμβουλευτική διεξάγεται μεταξύ του συμβούλου και του συμβουλευόμενου ενώ η ομαδική συμβουλευτική είναι μία διαπροσωπική διαδικασία ανάμεσα στον σύμβουλο και σε δύο ή περισσότερους ανθρώπους που έχουν κάτι κοινό μεταξύ τους. Ως προς το είδος της βοήθειας που παρέχει και ως προς τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ανθρώπων στους οποίους απευθύνεται υπάρχουν διαφορετικά είδη συμβουλευτικής ψυχολογίας, όπως εργασιακή συμβουλευτική, επαγγελματική συμβουλευτική, συμβουλευτική γονέων, συμβουλευτική ομηλίκων κτλ.

Tο άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν κάποιος άνθρωπος νιώθει στρες το σώμα του είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος του πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις. Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρεσογόνες καταστάσεις. Το στρες μάλιστα μπορεί να είναι και θετικό – το λεγόμενο ευ στρες – όταν κανείς καλείται να το αντιμετωπίσει σπάνια (ή μόνο μερικές φορές) και σε περιορισμένο βαθμό. Σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί σαν καταλύτης και τον ενεργοποιεί για να διαχειριστεί και να αντιμετωπίσει τις όποιες καταστάσεις. Όσο πιο συχνό και έντονο είναι το στρες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές υποχρεώσεις. Συναισθήματα, θυμού, απογοήτευσης και φόβου, όπως επίσης, οξυθυμία, κούραση και κατάθλιψη, κυριαρχούν και δεν επιτρέπουν να λειτουργήσει ο άνθρωπος με συγκέντρωση. Το άγχος μπορεί να έχει ψυχογενή προέλευση ή μπορεί να είναι συνέπεια σωματικής πάθησης. Επιπλέον, εξαρτάται από τις γνωστικές, συναισθηματικές διεργασίες, τον τρόπο ζωής του ατόμου και τον τρόπο αντίληψης του. Κάθε άτομο έχει ένα ορισμένο βαθμό άγχους, ο οποίος θεωρείται φυσιολογικός κάτω από ορισμένες περιστάσεις. Σε κάποιες άλλες όμως περιπτώσεις αυξημένου άγχους, προξενεί κακό και συντελεί στο να υπολειτουργεί το άτομο στις δραστηριότητες του και στο να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία του. Αν και το άγχος είναι μια φυσική απάντηση, μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι πολύ έντονο. Το άγχος θα επηρεάσει διαφορετικά το κάθε άτομο, ωστόσο, υπάρχουν κοινά συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω:

• γρήγορος και/ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• γρήγορη αναπνοή
• ιδρώτας
• ναυτία
• ζάλη
• δυσκολία στον ύπνο
• αίσθημα ευερεθιστότητας
• έλλειψη συγκέντρωσης
• κρίσεις πανικού

Παρέχεται η δυνατότητα διεξαγωγής των συνεδριών μέσω διαδικτύου. Οι ανάγκες της εποχής και τα σύγχρονα δεδομένα, όπως αυτά έχουν διαμορφωθεί με την εμφάνιση της πανδημίας και την εφαρμογή του lockdown για την αντιμετώπισή της, φαίνεται να οδηγούν σε μια συνεχή αύξηση του ποσοστού των ανθρώπων που χρησιμοποιεί τη διαδικτυακή συμβουλευτική προτιμώντας την σε σχέση με τις παραδοσιακές επισκέψεις στο γραφείο του ψυχολόγου/συμβούλου. Μερικά από τα οφέλη των on line συναντήσεων, είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να βρίσκονται στην άνεση του προσωπικού τους χώρου προκειμένου να συζητήσουν τα θέματα που τους απασχολούν και επιθυμούν να επιλύσουν, είναι ιδανικές για ανθρώπους που κατοικούν σε απομακρυσμένες περιοχές καθώς και για τους ανθρώπους που ταξιδεύουν συχνά λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων.